Qube35 - Plany treningowe

Statystyki Plany

PUSH #1

Edycja

#	Ćwiczenie	Seria	Ciężar
1.	machanie hantlami Barki	10×3	15.00 kg
2.	ławka (hantle) Klatka piersiowa	12×4	40.00 kg
3.	linka do dołu Triceps	12×3	32.00 kg
4.	rozpiętki Klatka piersiowa	11×3	72.00 kg
5.	brzuszki Brzuch	25×3	0.00 kg